Bei der Wasserski- und Surfschule Holger Brümmer hast Du die Möglichkeit die für dich passende SUP Aktivität zu finden. Ob bei einer SUP Tour mit Coach, beim SUP Yoga, SUP Workout oder einem SUP Anfänger Kurs, in der Guppe oder alleine – verbessere Deine Fitness und entkomme dem ungesunden Fitnessstudio Atmosphäre.
Verbinde den Trendsport Stand Up Paddling mit der perfekten Erholung und dem Erlebnis, den Plauer See vom Wasser aus auf dich wirken zu lassen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Jeder kann mitmachen, egal ob mit oder ohne SUP Erfahrung..

Dein Erlebnis:

• Kleine Gruppen
• Ab 2 Personen
• Persönliche, harmonische Atmosphäre
• Abwechslungsreiche und kreative Stunden
• Wasserski-und Surfschule Holger Brümmer legt einen hohen Wert auf Qualität
• Für jung und alt
  

Beim SUP Workout wird Deine Kraft, Ausdauer und Koordination schonend trainiert. Hierbei werden Übungselemente aus dem klassischen Workout in das Bewegungskonzept beim Stand up Paddling integriert. Mit Übungen für den ganzen Körper wird die ganzheitliche Fitness verbessert.
Darüber hinaus werden einzelne Muskeln gezielt gestärkt, insbesondere die Tiefen- und die Stützmuskulatur. Um bestmöglich individuell auf die Teilnehmer/innen eingehen zu können und jeden zu fodern und nicht zu überfordern, unterscheiden wir zwischen einem Beginner und einem Profi Kurs. Hast du bereits Erfahrungen im Stand up Paddling und fühlst dich sicher auf dem Wasser, dann gehörst du in den Profi Kurs.
Hast du noch keine Erfahrungen im Stand up Paddling oder du fühlst dich noch nicht sicher, dann nimm zunächst an einem Beginner Kurs teil. Du weißt am Besten dein Können und deine Erfahrungen einzuschätzen.

Dein Erlebnis:

• Training auf natürlicher und gelenkschonender Weise
• Leicht erlernbare Übungen
• Ganzkörpertraining
• Dein Fitnessstudio auf dem Plauer See
• Erfahre deinen Flow

 

Du willst dein eigenes, selbstbestimmtes Ziel erreichen?
Ob SUP Workout, SUP Yoga, oder um deine Paddeltechnik zu verbessern. Hier bekommst Du dein ganz persönliches Angebot. Nach genauer Analyse deiner Ziele, bekommst du einen ganz persönlichen Kurs, bei dem DU im Mittelpunkt stehst!

Dein Erlebnis:

• Tipps für deinen erfolgreichen Start in den Wassersport SUP
• Individuell und effektiv
• SUP ganz nach deinen Vorstellungen und Bedürfnissen
• Dein Körper steht im Mittelpunkt
• Erfahre deinen Flow
  

 

 

FEEL THE FLOW
Wir schaffen Balance, Naturbezug und Achtsamkeit mit physischer Herausforderung. Die Zeit auf
dem Wasser gestalten wir schweißtreibend, abwechslungsreich und kreativ, um zu einem positiven,
emotionalen und körperlichen Erleben zu gelangen.

KOLLEKTIVE SEHNSUCHT
Es geht um den Kontakt mit der Natur, mit anderen Menschen und sich selbst ohne destruktivem
Konkurrenz denken. Wir schaffen ein WIR Gefühl, ein Bedürfnis das jeder ins sich trägt. SUP lässt
genug Atem zum Plaudern auf dem Meer.

KREATIVES ERLEBNIS
Durch die spielerische Bewegung auf dem Wasser können wir unsere Bedürfnisse erkennen. Wir
verfolgen keine festen Dogmen, wir leben den Moment und genießen mit viel Spaß und einem
breiten Grinsen das Gefühl der Bewegung. Mit Leichtigkeit und Freude deinen Körper, Geist und
Seele stärken. Bewegung als kreatives Erlebnis.

 

SUP-TOUREN

Wir haben verschiedene Touren im Angebot und arbeiten immer wieder neue Touren aus. Bei unseren Touren möchten wir die Umgebung der Wasserski-und Surfschule mit anderen Augen und aus anderen Blickwinkeln sehen und neu erfahren.

Sundowner Session
Die Abendstunden, wenn der Sonnenuntergang ein Feuerwerk an Farbspielen abbrennt, sind prädestiniert für eine Runde auf dem SUP. Paddelt mit uns dem Sonnenuntergang entgegen.

Morning Tranquility
Ein großer, ruhiger See – der Plauer See. Kommt mit uns auf Entdeckungstour und erlebt die wunderschöne Landschaft. Das Abenteuer wartet auf Euch.

Prosecco- oder Plopp-Paddeln
Rauspaddeln, Päuschen, Prosecco - So ließe sich die Tour zusammen fassen. Alles in homöopathischen Dosen, damit der Rückweg nicht ins Wasser fällt.

Low-Impact Sport
Standup Paddling ist eine sehr gelenkschonende Sportart. Da mit dem eigenen Körpergewicht und dem Wasserwiderstand trainiert wird, werden bei einer korrekten Paddeltechnik die Gelenke nur funktional belastet und das Verletzungsrisiko minimiert.

Cardiotraining
Das gesamte Herz-/Kreislaufsystem wird gestärkt, denn Standup Paddling funktioniert hervorragend als Kardiotraining. Herz und Atmung werden angeregt , die Kondition verbessert sich, die Fettverbrennung wird angekurbelt und das Immunsystem gestärkt.

Kräftigung
Das Standup Paddling ist ein ausgezeichnetes Training für den gesamten Körper. Durch die ständigen Ausgleichsbewegungen werden die Haltemuskeln trainiert und bei entsprechender Technik alle Muskelgruppen des Körpers aktiviert.

Mentale Fitness
Die Naturerlebnisse und die Ruhe auf dem Wasser sorgen für einen Stressabbau, nach nur wenigen Paddelschlägen kehrt eine innere Ruhe und tiefe Zufriedenheit ein. Das Standup Paddling wird zu einer Erholungszone, um den stressigen Alltag oder belastende Arbeit hinter sich zu lassen und neue Kraft zu tanken.

Wie Ihr seht, gibt es eine ganze Reihe von guten Argumenten, die Euch dazu veranlassen könnten, Eurem Körper und Seele etwas Gutes zu tun. Wenn Ihr unsicher sind, wie Ihr dieses Vorhaben in die Tat umsetzen könnt, dann würde ich mich freuen, Euch auf diesem Weg zu begleiten.
Bis bald?

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